- Va imbunatateste viata pe toate planurile
- Imbunatateste coordonarea si flexibilitatea
- Va creste vigilenta
- Eliberare de stres si o minte calma
- Auto-incredere sporita
- Constientizarea sporita a mediului ambiant
- Rezolvarea conflictelor
- Sanatate fizica si disciplina mentala
- Abilitatea de a rezolva orice ti se intampla sub forma de atacuri fizice sau verbale
